ようこそヨガスタジオそらへ！

お忙しい方にも通いやすいヨガスタジオです。
毎月通いたい分だけ選ぶ料金プラン。スケジュールは毎回お好きな時間を選べます。
マットもウォーターサーバーもご用意しております。
空きがあれば当日のご予約も受け付けております！

ヨガスタジオそらはアットホームな小さなスタジオです。
お一人お一人の方にあったメンテナンスアドバイスを心掛けております。

特別レッスン90分ヨガ燃焼系プログラム「ヴィンヤサヨガ」

2018年11月17日土曜日16時30分から特別レッスン90分ヨガ「ヴィンヤサヨガ」

「ヴィンヤサヨガ」は呼吸に合わせて流れるようにポーズを連動的に行っていくヨガプログラムです。
運動量の多いレッスンになっております。有酸素運動になり脂肪燃焼率も高めです。
身体をダイナミックに動かしたり、支えたりしていきますのでインナーマッスルを鍛えていきます。

しっかりお身体を整えたい方、是非ご参加ください。
ボディメイク、精神の安定にとても効果的です。

ブログ、お客様の声はこちらです。

レッスンの前後1時間はお食事をお控えください。
汗をかきますのでタオルをご持参ください。

是非ご参加をお待ちしております。

10月21日日曜日空き状況

10月21日日曜日　各クラス空きがあります。お早めにご予約くださいませ。

当日のご予約は直接お電話ください。（03‐5963‐5123）
レッスンの時間帯はお電話に出られない事があります。留守番電話にメッセージを入れていただくかメールでご予約くださいませ。

迷惑メール防止設定をされているかたはメールの返信が届かない場合がございます。ヨガスタジオそらのドメイン（@meichisha.com)の迷惑メール解除をよろしくお願いいたします。

メールはこちら

ご予約は一か月前からお受けできます。一週間前ですと比較的予約がとりやすいです。

WEBからの予約は前日までです。キャンセルが出る場合もございますので、

当日のご予約、直前のご確認などはお電話、もしくはメールにて受け付けております。お問い合わせください。

ヨガ・週間レッスンスケジュールのお知らせ

レッスンスケジュールのご案内です。⇒こちらをクリック

出張ヨガ行ってきました

3月10日土曜日IVR看護研究会にて出張ヨガをさせていただきました。
ブログはこちら

マタニティヨガ始めました

マタニティさんも参加できるプログラムに改善しました！　ご夫婦でのご参加も大歓迎です。

「ゆったりヨガ」

マタニティさんだけではなく、体が硬い方や初めてのヨガの方、お疲れをいやしたい方にもぴったりのプログラムです。
マタニティさんは安定期に入られて担当の医師から快諾をもらってからのご参加となります。
マタニティさんはレッスン前にマタニティであることをインストラクターにお伝えください。
マタニティさんが参加されていないときはいろいろマタニティヨガではないアレンジを入れています。
ポーズはひとつひとつ丁寧に進めてまいりますが、必ずお身体を感じながらご自身のペースで行ってください。

料金はその都度でも大丈夫。
入会金はありません。

月内消化の回数制です.

回数は毎月変更可能!

一回ごとのお支払もできます。
6回以上はフリーコースがお得。

7つのプログラムをご用意しております。

全身にバランスよくアプローチするベーシックな「ハタ・ヨガ」。身体をリセットするならデトックス効果の高い「リンパヨガ」。マタニティの方お体が硬い方、疲労の溜まっている方におすすめの「ゆったりヨガ」。痛みやコリ、歪み改善には筋肉修復効果の高い、「夜ヨガ」。疲れにくい身体づくり、ダイエットや引き締めにも効果的、体幹をしっかりと鍛えてしなやかでしっかりとした身体づくりを目的とした「コアヨガ」。筋肉疲労改善のためのプログラム「ごろごろヨガ」寝たままのポーズがほとんど。身体を安定させているので思い通りに身体を動かしやすく、呼吸にも意識が向けやすいプログラムです。どのレッスンもお身体の癒し効果が高いヨガレッスンです。身体の土台である骨盤の歪み改善のプログラム「骨盤矯正ヨガ」筋肉の疲労をとり、身体の歪みを改善してバランスを戻していきます。また、体幹を強くしていきます。お身体が安定してポーズが取りやすくなります。

お勧めプラス30分クラス！

前のクラスとセットで受ける延長クラスです。ご希望はそのレッスンが終わってからのお申し込みでも大丈夫です。身体がほぐれてからポーズを丁寧につくっていくと呼吸や身体の伸びが変わりその効果はとても上がります。

まずは体験から！　体験料金は1500円　体験レッスンはどのレッスンでも可能です。スケジュールはこちら！

毎月月額コース変更可能です。1回からでも大丈夫。入会金0円レッスン料金のみです。

プライベートレッスン
受け付けています。

水曜日以外の14時から17時の間でご希望の時間の中でご都合のいい時間をご予約ください（前日までにお申し込みください）。

ご家族で、赤ちゃんと一緒に、お友達とグループでなどお好きなレッスンスタイルを組むことができます。

腰痛改善。ダイエットヨガなどプログラムを組ませていただきますのでご要望がありましたらご予約の際にお申し込みください。
（※プライベートレッスンの料金は体験料金ではご利用できませんのでご注意ください）

妊活応援プログラム

妊娠を希望している女性の方に向けたお勧めプログラムを実施しています。

「コアヨガ」「ハタヨガ」「骨盤矯正ヨガ」にご参加のうえ、インストラクターに妊活中のことをお伝えください。
骨盤の調整、リンパ、血液の浄化、むくみ、冷えの改善、子宮へのアプローチなどをプログラムの中に組み入れていきます。
また、お身体の悩み、疑問などありましたらレッスン前後にお気軽に声をかけてご相談ください。

アンケートのお知らせ

お客様にアンケートをお配りしております。

ご回答くださった方ご協力ありがとうございます。

ご了承頂き掲載させていただきました。

ご参考になればと思い一人一人メッセージを添えさせていただいております。

掲載までちょっと時間がかかってしまいますがお許しくださいませ。

こちらからご覧ください

ヨガスタジオそらでは月内回数制ですので、

ご都合にあわせてお好きな時間、どのクラスでも受けることができます。

今週はリンパヨガ、来週はハタヨガと

いろいろぜひ楽しんでみてください。

月6回以上はフリーレッスンがお得です！