桜が満開を超えて散り始めましたね。濃厚に春の匂いがします。レッスンを終えて外へ出ると過去の記憶とリンクして心が反応してきます。「なにかを始める衝動がざわめく季節」とでも言いましょうか。いいですね。
ですが春の悩みも多いようです。目の疲れ、首こり、頭痛、肩こり、眠気、だるさなどでお悩みの方が多く、ほかにも座り姿勢が長いお仕事の方の腰回りのコリ、ストレートネックなどが原因の、首の痛みでお悩みの方が多くいらっしゃいます。
 改善の早い方は呼吸を大きくとっておられるようです。むくみやコリなど滞りの改善には筋肉の収縮がとても重要です。そしてそれには呼吸がとても大切です。呼吸はだんだんと大きく取れるようになります。また呼吸がしっかりと身体へ入るよう、骨盤、背中を意識していきましょう。呼吸がスムーズになりますとポーズの効果が上がります。
 
お客様から「疲れているときこそここに来るの。ヨガをやらないと次の日大変だから」とお声をいただきました。次の日に疲れを持ち越さないためにヨガレッスンにお越しになるそうです。何よりうれしいお言葉です。お一人おひとりのお客様のライフのお役に立てることをとてもうれしく思います。

最近ブログ更新してないじゃないですか! 

とお声をかけていただきました。読んでいただけているのだと感動しました。

感謝をこめて、まめにブログ更新していきます。