こんにちは!

間もなくゴールデンウィークを迎えますね。

花粉がおさまるとともに気温も急上昇する日が増えてきました。

さて、本日は

「春の不調対策改善ヨガプログラム」最終日でした。

 

身体がぽかぽかになる横隔膜を動かす呼吸法からの完全呼吸法

エネルギーを循環させていく太陽礼拝

目も頭もすっきり、リラクゼーションポーズからの片鼻呼吸

鼻炎アレルギーにいいリンパマッサージポーズ

体感をしっかりと使って身体の中からぽかぽかするヨガポーズ

 

身体が柔らかくなって、ぽかぽかするプログラムでした。

また改良して来年やります♡

ご参加くださりありがとうございました。

 

お客様よりアンケートをいただきました。

「呼吸を意識することを重点に置くと身体がとても柔らかくなる」

「全身の血流が良くなり、身体がポカポカになりました」

「日々寒暖差が続いているので、内臓と身体を温めることがこんなに簡単にできるのが、ありがたかったです」

「5月のプログラムも楽しみにしています」

 

ありがとうございました!

5月特別90分ヨガは「ヴィンヤサ」です!
ご参加をお待ちしております。