暖かくなってきましたね。とはいっても夕方から急に冷えたり風がつめたかったり。

春の気温差、気圧の差、そしてアレルギー性鼻炎など春独特の不調の原因があります。

ホルモンのバランスを崩したり、自律神経が乱れたり、頭痛肩こり、身体のだるさ、重さ、頭痛…。

本日のプログラムは90分お身体改善の為のプログラムを組みました。

ご参加くださった方ありがとうございます。

前回の「筋膜リリースヨガ」とは内容はかなり変わり、体幹をしっかりと使ったポーズが多く、結構な発汗量となりました。

とてもすっきりしたと喜んでいただきました。

お客さまからのメッセージ

「ツボ押しが気持ちよかった」

「毎回とにかく気持ちがよく身体がすっきりして軽くなります」

「ゆっくりと呼吸をすることが大切なのに気がつきました」

「身体が楽になりました。家にいる時も、やるようにしたいと思います」

「視界がクリアになりました」

火曜日の夜、来月とあと3回あります。どうぞご参加お待ちしております。