たまったお疲れを取っていきましょう!
という疲労回復のポーズ、自律神経のバランスを整えるポーズのプログラムになっております。
背中のお疲れ、腰回りのコリやお疲れをしっかりとっていきます。
また、体幹が強くなるポーズを、呼吸と共に流れるように組み合わせていますので代謝アップにもなります。体を温めてお休みください。

遅い時間のスタートですのでお仕事遅くまでかかってしまう方、ご近所でスタジオへお越し、お帰りが可能な方、ぜひスタジオそらへお越しください。
木曜20時30分にも同じクラスがあります。
お待ちしております。