本日は骨盤矯正ヨガワークショップを行いました。

ご参加の皆さまありがとうございます。

 

お身体の歪みを知ることでその原因や対策につながります。

それは日々のお身体への気遣いにつながり改善につながっていきます。

即効ではないけれど確実に健康へと導きます。

 

ワークショップではお一人お一人の骨盤の診断をさせていただきました。

 

スタジオそらの骨盤矯正ヨガワークショップは全身をリラックスさせて、

動かしたい骨盤周りの筋肉を柔らかくしていくところから始めました。

骨盤矯正エクササイズは意外と即効性があります。

 

身体をくつろがせていくというのは簡単のようで難しく、

慣れていない方はなかなか力が入っている状態であることに気づけません。

ワークショップの中では呼吸と合わせて力を抜いていくエクササイズをいれて、

骨盤の歪みを矯正していきました。

皆さま変化が見られました。

 

前回のご参加の方の中で一日筋肉痛になられた方もいました。

今日はいかがでしたでしょうか?

 

ぜひ皆さまのご参加をお待ちしております。

参加の皆さまにはヨガのポーズのイラストもお持ち帰りいただいております。

ぜひ、おうちで続けてくださいませ。

次回は2月24日金曜日11時30分です。

この日は会員様はワンレッスン料金プラス1500円です。

ご予約お待ちしております。