ムシムシしてきましたね。
そろそろ梅雨入りかな？
5月22日火曜日20時30分から特別90分レッスン「ヴィンヤサ」
やりました。
ご参加ありがとうございました。
身体全身で深呼吸するように、気持よくからだを動かして
メンタルも身体も整えていく「ヴィンヤサヨガ」
皆さん、汗しっかりかいていただきました。
アンケートをいただきました！
「ゆっくりしたポーズの取り方で、キャットテールがうまくポーズがとれました」
「ゆっくりポーズをとってからの太陽礼拝で、身体がポキパキなり、しかも首回り、腹部贅肉がほぐれて、心地よくヨガが受けられました。サウナに入っているみたいに発汗があり、「さすが燃焼系ヨガ」と感心しました」
「今回の講座はとても私に向いているなと感じました。次回もリクエストしたいです」
「できないポーズに驚きました。子供のころは当然のようにできていたはずの角度まで全く行かないことに気づきました」
「冷えで悩んでいたのですが、サウナのような強制的に外側から汗をかかせるのではなく、久しぶりに自然な汗をかき、本当に熱く（暑く）感じました」
「また、このプログラム受けたいので引き続きお願いします」
ありがとうございました!!
6月は16日土曜日16時30分から90分です！
お越しをお待ちしております。
