梅雨入りしましたね。晴れの日はもうそれだけで気分がいいですね。
ちょっと日にちが経ってしまいましたが
16日骨盤矯正ヨガワークショップを行いました！
今回新しいエクササイズと新しいポーズを加えて、
お身体の歪み改善に大切な筋肉の緊張と緩和についてガイドさせていただきました。
今回のプログラムは解説と体験が同時進行で皆さまととても身体と向き合いながら
参加していただけたのではないかなと思っております。
来月の第３金曜日のワークショップは首、肩、肩甲骨ほぐしヨガワークショップです！
首が凝るから、といってのばすだけではかえって逆効果なことがあります。
腕を上げると痛い方も痛くすればさらに痛くしてしまうことがあります。
今度のワークショップは首、肩、背中、腰のつながりをお伝えしながら
その筋肉の役割や繊細さをお伝えできるエクササイズとヨガのプログラムを組んでおります。
軽くなって帰っていただく方向です！ 是非ご参加いただければと思います。
7月21日金曜日11時30分から90分です。
ご参加お待ちしております。
