こんにちは。
お盆が過ぎて強い雨が多いですね。
台風が3つも発生しております。
進路に注目ですね。
外出の際はお気をつけ下さい。
9月のスケジュールをお知らせします！
プラス30分クラスに「リズム」というのを追加しました！
冬に行っていたウォームアップクラスご参加の方は、とても想像がつきやすいと思いますが、体幹を使いながら音楽に合わせて大きく体を動かしていくヨガレッスン後のプラス30分クラスです。
体幹を鍛えて、からだのゆがみやコリを無理なく楽しく改善していきます。
ゆっくりダンスをしていくようなクラスです。
ヨガのあとの30分ですので更に柔軟性の向上、バランス力の向上が期待できます。
筋力の向上が期待できますので、代謝を上げたい方、ダイエットにもおすすめです。
レッスンは
月曜日12時40分
木曜日21時40分
ぜひご参加おまちしております。
